βιολογικό εντομοκτόνο με αψιθιά

Όταν οι θερμοκρασίες το Φθινόπωρο είναι ακόμα υψηλές, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος από πολλά βλαβερά έντομα στο περιβόλι μας. Πρέπει να ελέγχουμε σχεδόν καθημερινά το περιβόλι μας για τυχόν εχθρούς, για να παρέμβουμε έγκαιρα.

                                                                         Διαβάστε περισσότερα

Πως να φτιάξετε σαμπουάν από λευκό και πράσινο σαπούνι

ΥΓΕΙΑ

Σαν αθεράπευτη λάτρης των φυσικών καλλυντικών που είμαι, σας παρουσιάζω το πιο αγνό σαμπουάν που υπάρχει!!!!!!! Αφού έψαξα αρκετά και μετά από μερικές δοκιμές, είμαι έτοιμη να σας δώσω τη συνταγή. Μη φανταστείτε πώς είναι κάτι το δύσκολο, είπαμε σε αυτό το blog τα περισσότερα υλικά θα τα βρίσκουμε στη κουζίνα μας, άντε και μέχρι το φαρμακείο. 

Τα υλικά μας:

- 125 γρ. λευκό και πράσινο σαπούνι

- 1 ποτήρι ζεστό νερό

- 1/2 ποτήρι έγχυμα χαμομηλιού (για ξανθά μαλλιά) ή δενδρολίβανου (για μαύρα μαλλιά)

- 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο

- 8 κουταλιές της σούπας υγρή γλυκερίνη (θα τη βρείτε στα φαρμακεία)

- 20 σταγόνες αιθέρια έλαια της προτίμησής σας (προαιρετικά)

Και ξεκινάμε με 5 πολύ απλά βήματα:

1. Τρίβουμε στον τρίφτη τα σαπούνια

2. Βάζουμε σε μια κατσαρόλα τα σαπούνια με το νερό και το έγχυμα του χαμομηλιού να λιώσουν σε ben marie. 

3. Μόλις λιώσουν καλά (διαρκεί 1/2 ώρα περίπου) προσθέτουμε το ελαιόλαδο.

4. Ανακατεύουμε καλά να ομογενοποιηθούν τα υλικά και κατεβάζουμε από τη φωτιά. 

Μόλις κρυώσει λίγο το μίγμα, προσθέτουμε τη γλυκερίνη ανακατεύοντας συνέχεια. 

5. Αφού κρυώσει εντελώς το σαμπουάν μας, αν θέλουμε, προσθέτουμε για άρωμα κυρίως 20 σταγόνες αιθέριου ελαίου και ανακατεύουμε να ενσωματωθεί με τα υπόλοιπα υλικά.

6. Τέλος, μεταφέρουμε το σαμπουάν σε μπουκάλι καλά πλυμμένο και αποστειρωμένο.

Το συγκεκριμένο σαμπουάν είναι μια παραλλαγή του πράσινου σαπουνιού που συνήθιζαν και λουζόντουσαν οι παππούδες μας και είχαν μέχρι τα βαθιά γεράματά τους λαμπερά και υγιή μαλλιά. 

Δεν κάνει αφρό όπως τα σαμπουάν του εμπορίου. 

Έχει αντισηπτικές ιδιότητες

Τα μαλλιά γίνονται λίγο σκληρά, αλλά αποκτούν υπέροχο όγκο.

Δεν έχει καθόλου χημικά πρόσθετα, παράγωγα πετρελαίου και συντηρητικά. 

Με το συγκεκριμένο σαμπουάν δεν θα αποκτήσετε ποτέ πιτυρίδα, κνησμό, εκζέματα (με έσωσε στην κυριολεξία) ή άλλες αλλεργικές καταστάσεις. 

Δοκιμάστε το!!!!!!!

ΠΗΓΗ:http://www.pentapostagma.gr/2013/11/pws-na-ftiaxete-sabouan-apo-leuko-kai-prasino-tsai.html#ixzz2kmv1uKVV

Τα θαυμαστά οφέλη του πράσινου σαπουνιού

Το πράσινο σαπούνι, για όσους δε γνωρίζουν, είναι πράσινο, λόγω του χρώματος της ελιάς καθώς το ελαιόλαδο, του οποίου οι εξαιρετικά θεραπευτικές ιδιότητες είναι γνωστές και αξιοποιήσιμες από τα αρχαία χρόνια, είναι το βασικό και κύριο συστατικό του.

Ωστόσο, πράσινο σαπούνι παράγεται και από άλλα φυτά, πέρα της ελιάς, διατηρώντας έτσι το μεγαλύτερο ποσοστό των πλεονεκτημάτων ενός φυσικά παρασκευασμένου προϊόντος.
Η ποικιλία των χρήσεων του ελαιόλαδου και οι μαλακτικές και απολυμαντικές του ιδιότητες, το καθιστούν κάτι πολύ παραπάνω από συστατικό καλής διατροφής, καθώς η χρήση του στη μορφή του σαπουνιού, αν και μοιάζει παλιομοδίτικη, σε πολλούς, παραμένει υπολογίσιμη δύναμη.
Πέρα λοιπόν από μυστικό ομορφιάς πολλών γυναικών, που δεν θα σας το αποκαλύψουν ποτέ, έχει θεραπευτική δράση ενάντια σε δερματικές παθήσεις, όπως είναι η ψωρίαση και η δερματίτιδα, ενώ το μεγαλύτερό του πλεονέκτημα παραμένει η προστασία του δέρματος από την αφυδάτωση και την ξηρότητα, χωρίς βέβαια να είναι το μοναδικό.
Ακολουθούν, λοιπόν, οι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να γίνετε, τουλάχιστον όσον αφορά στην καθαριότητα...οικολόγοι.

     

Άκρως ενυδατικό

Το πράσινο σαπούνι καθαρίζει το δέρμα, χωρίς να το στερεί από τα φυσικά του λιπαρά στοιχεία, που -κατά γενική ομολογία- καταφέρνουν άλλα σαπούνια καταλήγοντας έτσι σε ξηρό και στεγνό δέρμα. Η φυσική του σύσταση αφήνει ελεύθερους τους πόρους του δέρματος επιτρέποντας την εφίδρωση, προστατεύοντας, όμως ταυτόχρονα και με φυσικό τρόπο τα κύτταρα της επιδερμίδας.
Στο πράσινο σαπούνι ακόμη, παρατηρείται η ουσία γλυκερίνη, η οποία συντηρεί την ενυδάτωση του δέρματος, αντλώντας νερό, ακόμα και από τον αέρα, ενώ σε άλλα σαπούνια του εμπορίου έχει αφαιρεθεί, για να χρησιμοποιηθεί για άλλους σκοπούς.

Λίγες παρενέργειες
Το πράσινο σαπούνι είναι υποαλλεργικό, δεδομένης προφανώς της φυσικής του προέλευσης, με αποτέλεσμα να είναι η ασφαλέστερη επιλογή για ευαίσθητες επιδερμίδες. Το ελαιόλαδο δε, σα συστατικό είναι ασφαλές ακόμα και για νεογέννητα βρέφη, λόγω της μαλακτικής του φύσης.
Τα περισσότερα είδη πράσινων σαπουνιών περιέχουν αποκλειστικά φυσικά συστατικά, φιλικά προς τον άνθρωπο, εν αντιθέσει με τα άλλα σαπούνια που περιέχουν ουσίες συχνά βαριές και ενδεχομένως τοξικές για την επιδερμίδα.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία που καταπολεμούν τη δράση των ελεύθερων ριζών, με τις οποίες έρχεται αντιμέτωπος καθημερινά και διαρκώς ο ανθρώπινος οργανισμός. Οι βιταμίνες Ε και Α, που περιέχονται στο λάδι, και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες με όποιο τρόπο και αν χρησιμοποιήσετε ή καταναλώσετε το λάδι, είτε μέσω του φαγητού, είτε μέσω του σαπουνιού γίνονται εκμεταλλεύσιμες από τον οργανισμό και άκρως ωφέλιμες.
Επιπλέον, το ελαιόλαδο έχει αντιφλεγμονώδη δράση που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει το δέρμα από παθήσεις και τον οργανισμό από προβλήματα στην καρδιά και την πεπτική λειτουργία, και όχι μόνο.

Διαρκεί και έχει διακριτικό άρωμα
Το πράσινο σαπούνι έχει ένα απαλό και φρουτώδες άρωμα, εν αντιθέσει με τα έντονα αρώματα που έχουν άλλα σαπούνια και συχνά προκαλούν ενοχλήσεις σε ευαίσθητες, και μη, επιδερμίδες. Η μπάρα του πράσινου σαπουνιού είναι σκληρή και δεν κάνει πολύ σαπουνάδα, με συνέπεια να κρατάει πολύ περισσότερο από αντίστοιχα προϊόντα.
Τέλος, τα περισσότερα σαπούνια του εμπορίου είναι φτιαγμένα από ζωικό λίπος, γι’ αυτό και το πράσινο σαπούνι, που είναι φτιαγμένο, αν όχι από ελαιόλαδο, από άλλα φυτικά προϊόντα είναι καλή επιλογή για όσους έχουν περιβαλλοντική συνείδηση και δεν επιθυμούν να χρησιμοποιούν ζωικά προϊόντα.
Λοιπές χρήσεις
Η αξία του πράσινου σαπουνιού δεν τελειώνει στην προσωπική υγιεινή, αλλά συνεχίζει και αφορά και την καθαριότητα ακόμα και του σπιτιού. Το πράσινο σαπούνι, αρχικά, είναι ιδανικό για την καθαριότητα των βρεφικών και παιδικών ρούχων, λόγω της απόλυτα φυσικής του σύστασης, ενώ έχει αποτελεσματική δράση και στην απολύμανση του σπιτιού, καθώς αν το διαλύσετε σε νερό, είναι ιδανικό για σφουγγάρισμα. Έχει ακόμα λευκαντικές ιδιότητες και ο συνδυασμός του με λίγο λευκό ξύδι, το κάνει ιδανικό καθαριστικό για μπάνιο και κουζίνα.
Τέλος, χρησιμοποιείται ακόμα και σαν φυτοφάρμακο, με το διάλυμα του οποίου μπορείτε να ψεκάσετε τα φυτά για να τα προστατεύσετε ήπια από έντομα και ασθένειες, πριν έστω καταφύγετε σε πιο δραστικές λύσεις.

ΠΡΑΣΙΝΟ ΣΑΠΟΥΝΙ- Tips και ιδέες για τη χρήση του

Αγνό και τρυφερό, το πράσινο σαπούνι είναι συνώνυμο με την απαλή περιποίηση και την αστραφτερή καθαριότητα. Μάθε για τη χρήση και την παρασκευή του. Μόνο τυχαία δεν χρησιμοποιούσαν το πράσινο σαπούνι οι παλιές νοικοκυρές. Για δες το γιατί…

Tips και ιδέες για τη χρήση του

Πλύσιμο μωρουδιακών στο χέρι ή στο πλυντήριο, με το ειδικό τρίμμα.
Σφουγγάρισμα Θα πρέπει πρώτα να διαλύσεις 2-3 κουταλιές της σούπας τρίμμα σε μισό κουβά νερό. Τζάμια «αόρατα» Πλύνε τα ειδικά πανάκια με πράσινο σαπούνι, ξέβγαλε τα καλά και καθάρισε με αυτά τα τζάμια, χωρίς να χρησιμοποιήσεις απορρυπαντικό, παρά μόνο νερό.
Ξάσπρισμα ασπρόρουχων
Βούτηξε τις θαμπές, γκριζαρισμένες από το καυσαέριο και τον καπνό του τσιγάρου λευκές ή ανοιχτόχρωμες κουρτίνες μέσα στην μπανιέρα, πλύνε τες με άφθονο πράσινο σαπούνι και μετά βάλε τες στο πλυντήριο: Θα εκπλαγείς βλέποντάς τες να ξαναβρίσκουν τη λευκότητα και τη λάμψη τους.
Καθαριότητα μπάνιου και κουζίνας
Ανάμειξε άφθονη σαπουνάδα από πράσινο σαπούνι με λευκό ξίδι και καθάρισε είδη υγιεινής, νεροχύτες, αλλά και το εσωτερικό του ψυγείου.
Προσωπική υγιεινή
Εκτός από μπάνιο και λούσιμο, οι αντισηπτικές ιδιότητές του το κάνουν ιδανικό και για ξύρισμα με πινέλο. Το πράσινο σαπούνι αφήνει το δέρμα απαλό, χωρίς ερεθισμούς και κοκκινίλες.
Φυσικό φυτοφάρμακο 3 κουταλιές σούπας τρίμμα σε νερό φτιάχνουν ένα διάλυμα, το οποίο, με δυο-τρεις ψεκασμούς ανά πέντε ημέρες, διώχνει τη μελίγκρα από τη λεμονιά του κήπου σας και κάνει την άρρωστη δάφνη στο μπαλκόνι να συνέλθει θεαματικά.
Υγιής και καταπράσινος κήπος:
άλλος ένας συνειρμός για το χρώμα του σαπουνιού της παιδικής μας ηλικίας.
“Ξεκολλάει” το φερμουάρ και το δαχτυλίδι Αν το φερμουάρ από το τζιν ή και από… την βαλίτσα σας έχει κολλήσει, τρίψτε το επίμαχο μέρος με λίγο σαπούνι. Θα χαλαρώσει κατευθείαν και εσείς θα κάνετε την δουλειά σας. Αν, πάλι, σας έχει κολλήσει το δαχτυλίδι στο δάχτυλο, πλύνετέ το με νερό και σαπούνι.
Απολυμαίνει τα σκεύη
Το σαπούνι (και ειδικά το πράσινο) τα καταφέρνει θαυμάσια στο νεροχύτη αφού έχει τέλεια απολυμαντική δράση και ξεπλένεται εύκολα, χωρίς να αφήνει χημικά κατάλοιπα. Είναι ιδανικό για ανοξείδωτα σκεύη και κατσαρόλες. Τι καλλίτερο λοιπόν, από ένα υγρό πιάτων φτιαγμένο από πράσινο
Αφαιρεί τους λεκέδες
Αντί να δαπανάτε ένα σωρό χρήματα σε σπρέι κατά των λεκέδων δοκιμάστε το σαπούνι. Απλά βρέξτε και τρίψτε το πάνω στο λεκέ πριν το πλύσιμο.
Κρατά μακριά τις βρωμιές από τα νύχια 
Πριν κάνετε οποιαδήποτε δουλειά στον κήπο σας, ξύστε τα νύχια σας πάνω από ένα σαπούνι. Η ποσότητα του σαπουνιού που θα εισχωρήσει θα κρατήσει τη βρωμιά από τα νύχια σας.
Αφρός ξυρίσματος Για όσους επιμένουν στο ξύρισμα χωρίς μηχανή, μια δοκιμή θα σας πείσει. Το πράσινο σαπούνι αφήνει το δέρμα χωρίς ερεθισμούς και κοκκινίλες.
Φτιάξτε πράσινο σαπούνι στο σπίτι
Η Ιφιγένεια Αναστασίου (typosnyxterinos.blogspot.com) μας παρουσιάζει τη θερμή μέθοδο για σπιτικό σαπούνι ελαιόλαδου ως την καταλληλότερη για αρχάριους. Πριν ξεκινήσεις: Καθώς πρόκειται να προκαλέσεις μια χημική αντίδραση, είναι απαραίτητο να προφυλαχτείς, διότι μπορεί να προκαλέσεις σοβαρά εγκαύματα. Απομάκρνε τα παιδιά, κάλυψδε επιφάνειες και φόρεσε φόρμα, χοντρά γάντια από καουτσούκ και προστατευτικά γυαλιά σε όλη τη διαδικασία. Υλικά για 6 σαπούνια (των 100 γρ. περίπου το καθένα) 500 γρ. ελαιόλαδο ή μούργα 150 γρ. αποσταγμένο νερό 65 γρ. καυστική σόδα (τη βρίσκεις σε μαγαζιά με χρώματα)

Κτίσιμο σπιτιού με πρωτόγονα εργαλεία και υλικά-ΒΙΝΤΕΟ

Δείτε ένα βίντεο από το κανάλι Primitive Technology με τη διαδικασία κτισίματος ενός σπιτιού με οροφή από κεραμίδια χρησιμοποιώντας πρωτόγονα εργαλεία και υλικά που τα παρέχει αποκλειστικά η φύση.

Read more http://apocalypsejohn.com/2015/10/ekpliktiko-vinteo-ktisimo-spitiou-protogona-ergalia-ilika.html

Επιβίωση στο βουνό | Προσανατολισμός στη φύση

Προσανατολισμός
Κρίνετε απαραίτητο για λόγους επιβίωσης αλλά και διαβίωσης, να κατέχουμε γενικά μία γνώση για το προσανατολισμό, μπορεί να μας χρειαστεί ανά πάσα στιγμή, σε οποιοδήποτε σημείο στην Ελλάδα, είτε αυτό αφορά κάποιο φυσικό περιβάλλον, είτε κάποιο δομημένο.

Αλλά ειδικά για όσους ασχολούνται με δραστηριότητες στη φύση, όπως η πεζοπορία, η ορειβασία, το ελεύθερο κάμπινγκ κ.ο.κ. , είναι κάτι το οποίο δεν πρέπει να αγνοούν, ακόμα και να έχουν κάποια συσκευή όπως το gps ή την πυξίδα.
Από την αρχαιότητα αυτός είναι που βοήθησε στα ταξίδια για οποιοδήποτε λόγο και αν έγιναν αυτά. Με την πάροδο του χρόνου η ανάγκη της πλοήγησης με μεγαλύτερη ακρίβεια, ασφάλεια αλλά και για λόγους ευκολίας, επέφερε και την εξέλιξη της μεθόδου που αυτή υλοποιείτε.
Αυτή η εξέλιξη συντέλεσε στο να σταματήσουν αρκετοί άνθρωποι να γνωρίζουν συνειδητά πως να επιτύχουν σωστό προσανατολισμό προς κάποια γενική κατεύθυνση, όταν βρίσκονται σε ένα άγνωστο περιβάλλον, κάποια τυχαία χρονική στιγμή, χωρίς κάποιο μηχανισμό πλοήγησης, ή ακόμα και να έχουν μια μικρή εικόνα για το περιβάλλον, αρκετοί είναι αυτοί που δεν μπορούν να αντιληφθούν πως να ακολουθήσουν μία πορεία.
Ο προσανατολισμός αποτελεί μία δεξιότητα, που με οποιαδήποτε τεχνική και να τον υλοποιούμε, μας βοηθάει στο να πλοηγηθούμε προς τα σημεία του ορίζοντα, τα οποία δεν είναι κάτι περισσότερο από ένα μέτρο για τη διευκόλυνση μας.
Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε σε κάθε περίπτωση για τον προσανατολισμό
Για να μπορούμε να βρούμε όλα τα σημεία του ορίζοντα, θα πρέπει να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε ένα από αυτά, αυτό είναι αρκετό για να προσδιορίσει το που βρίσκονται και τα υπόλοιπα σημεία, αφού θα αποτελέσει την σταθερά μας.
Τα σημεία του ορίζοντα ως γνωστόν είναι :

Βορράς (Β), North (N)
Νότος (Ν), South (S)
Ανατολή (Α), East (E)
Δύση (Δ) West (W)
τα ενδιάμεσα υπολογίζονται λόγο αυτών.

Οι άξονες των σημείων του ορίζοντα που προκύπτουν είναι δύο

Βορράς-Νότος
Ανατολή-Δύση

Σαν σημείο αναφοράς στα μέσα πλοήγησης έχουμε το μαγνητικό βορρά, ο οποίος ανάλογα με το σημείο που βρισκόμαστε έχει απόκλιση από το πραγματικό βορρά.
Οπότε αν χρησιμοποιήσουμε και εμείς το ίδιο σημείο αναφοράς, κοιτώντας προς το βορρά:

Ο νότος είναι πίσω μας.
Η ανατολή δεξιά μας.
Η δύση αριστερά μας.

Αυτό είναι μία σταθερά που πρέπει να μην το ξεχνάμε ποτέ αν μιλάμε για προσανατολισμό, επίσης ο καθένας μπορεί να το θυμάται με τον δικό του τρόπο, π.χ που βρίσκονται τα άλλα σημεία όταν κοιτάμε την ανατολή.
Λίγο-πολύ όλοι έχουμε ρίξει μια ματιά στο χάρτη της Ελλάδας, αν τον φέρνουμε στο μυαλό μας, ίσως μας βοηθήσει σε μερικές περιπτώσεις σε συνδυασμό με τα σημεία του ορίζοντα.
Γενικά όμως για όσους βγαίνουν για δραστηριότητες στη φύση και έχουν την πολυτέλεια να κοιτάξουν έναν χάρτη πιο πριν, το ελάχιστο είναι να έχουν μία απλή αντίληψη της τοποθεσίας που πάνε,
π.χ αν βρισκόμαστε σε ένα σημείο που έχει θάλασσα να ξέρουμε από πια μεριά είναι αυτή, κ.ο.κ.
Προφανέστατα όσο πιο λεπτομερές είναι αυτή η απομνημόνευση τόσο πιο εύκολος είναι ο προσανατολισμός, μερικές τέτοιες λεπτομέρειες μπορεί να είναι από :
Θέσεις φυσικών σταθερών

Βουνό
Θάλασσα
Ποτάμια
Λίμνη κ.τ.λ

Θέσεις μη φυσικών σταθερών

Χωριό
Γέφυρα
Ναός
Κεραίες
Δρόμος
Κτίσματα
Πεδιάδες κ.τ.λ

Σε δραστηριότητες όπως η πεζοπορία ή ορειβασία είναι τουλάχιστον αναγκαίο.

Read more http://apocalypsejohn.com/2014/11/epibiwsh-sto-bouno-prosanatolismos-sth-fysh.html

Ψάρια φρέσκα, κατεψυγμένα ή σε κονσέρβα; Δείτε τι είναι καλύτερο

Αν είστε λάτρης των ψαριών και έχουν κυρίαρχη θέση στο διατροφικό σας πρόγραμμα, σίγουρα θα έχετε αναρωτηθεί εάν πρέπει να τρώμε μόνο φρέσκα ψάρια ή είναι θρεπτικά και αυτά σε άλλες μορφές.

Την απάντηση δίνουν οι ειδικοί από την Εθνική Βάση Θρεπτικών Συστατικών (NND) του αμερικανικού υπουργείου Γεωργίας στην εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της σχετικής έρευνας, λοιπόν, προκύπτει ότι τα φρέσκα ψάρια και αυτά σε κονσέρβα είναι σχεδόν εξίσου θρεπτικά.
Φυσικά, αυτό δεν ισχύει στην περίπτωση που οι κονσέρβες είναι παλιές. Φαίνεται, δηλαδή, ότι εάν θα επιλέξει κάποιος το ένα ή το άλλο είναι καθαρά υποκειμενικό θέμα, καθώς το καθένα έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του.
Πλεονεκτήματα ψαριών σε κονσέρβα
- Τείνουν να είναι οικονομικότερα και έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
- Είναι πιο πιθανό να είναι άγρια ψάρια και όχι ιχθυοκαλλιέργειας
- Ψάρια κονσέρβας όπως οι σαρδέλες παρέχουν περισσότερο ασβέστιο επειδή τα κόκαλά τους, που είναι πλούσια σε αυτό το ιχνοστοιχείο, μαλακώνουν κατά τη διαδικασία της κονσερβοποίησης
- Τα άγρια ψάρια του Ατλαντικού (σολομός) είναι πιθανό να περιέχουν λιγότερο υδράργυρο όταν καταναλώνονται σε κονσέρβα από ό,τι φρέσκα, καθώς χρησιμοποιούνται μικρότερα σε μέγεθος ψάρια.
- Το λάδι της κονσέρβας πιθανώς να έχουν κατακρατήσει περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι πολύτιμα για την υγεία του εγκεφάλου απ' ότι εκείνα σε άλμη
Μειονεκτήματα ψαριών σε κονσέρβα
- Το πρόσθετο λάδι της κονσέρβας αυξάνει το θερμιδικό φορτίο του ψαριού
- Τα ψάρια σε κονσέρβα περιέχουν περισσότερο αλάτι σε σχέση με τα φρέσκα, άρα όσοι έχουν πρόβλημα υγείας θα πρέπει να προσέχουν
Τι συμβαίνει με τα κατεψυγμένα
Σε κάθε περίπτωση, εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε φρέσκα ψάρια και δεν θέλετε να φάτε κονσέρβες, τότε –σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Ενημέρωσης για τα Τρόφιμα (EUFIC)- τα κατεψυγμένα ψάρια είναι πολύ καλή επιλογή, καθώς είναι εξίσου θρεπτικά με τα φρέσκα όταν δεν είναι πολυκαιρισμένα
Όπως εξηγεί το EUFIC, αναλόγως με την μέθοδο κατάψυξης και με το πέρασμα του χρόνου μειώνονται τα επίπεδα των ωφέλιμων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχουν τα κατεψυγμένα ψάρια, επομένως το ιδανικό είναι να καταναλώνονται μέσα έως 6-12 μήνες από την κατάψυξη.
Τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά των ψαριών (πρωτεΐνες, βιταμίνες A, D και Β12, ασβέστιο, ψευδάργυρος) δεν επηρεάζονται από την ψύξη.

πηγή:http://www.onmed.gr

20 λόγοι για να πιεις νερό με λεμόνι το πρωί

Προσθέτοντας λεμόνι στο νερό, όχι μόνο ικανοποιούμε τη δίψα μας περισσότερο απ' ότι με οποιοδήποτε αναψυκτικό, αλλά γεμίζουμε και το σώμα μας με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία τα οποία έχουμε ανάγκη! Το νερό με λεμόνι θεωρείται το καλύτερο φυσικό τονωτικό. Το πρωί που ξυπνάμε, ο οργανισμός μας είναι αφυδατωμένος και χρειάζεται νερό για να διώξει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρα. Εν ολίγοις, αυτή η σπιτική «λεμονάδα» βοηθάει στην εξάλειψη των τοξίνων, αλλά και στη σωστή λειτουργία των νεφρών και του πεπτικού συστήματος.

1. Προμηθεύει τον οργανισμό με ηλεκτρολύτες που ενυδατώνουν το σώμα. Τα λεμόνια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ηλεκτρολυτών, όπως το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο.

2. Είναι καλό για τις αρθρώσεις και μειώνει τους μυοσκελετικούς πόνους.

3. Βοηθάει στη πέψη καθώς περιέχει κιτρικό οξύ. Αλληλεπιδρά με άλλα ένζυμα και οξέα τα οποία διεγείρουν την έκκριση των γαστρικών υγρών και διευκολύνουν την πέψη.

4. Το συκώτι παράγει περισσότερα ένζυμα.
5. Το συκώτι αποτοξινώνεται καλύτερα.

6. Βοηθάει στην καταπολέμιση των λοιμώξεων του αναπνευστικού, του πονόλαιμου και της φλεγμονής των αμυγδαλών, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του λεμονιού.

7. Βοηθάει στη ρύθμιση της φυσικής κίνησης του εντέρου.

8. Είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Εφόσον το λεμόνι είναι δυνατό αντιοξειδωτικό, προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

9. Το κάλιο που περιέχει το λεμόνι βοηθάει στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η κατάθλιψη και το άγχος είναι συχνά φαινόμενο χαμηλών επιπέδων καλίου στο αίμα. Το νευρικό σύστημα χρειάζεται αρκετή ποσότητα καλίου για να στέλνει βιώσιμα σήματα στην καρδιά.

10. Καθαρίζει το αίμα, τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες.

11. Βοηθάει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η ημερήσια πρόσληψη ενός λεμονιού μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά 10%.

12. Δημιουργεί μια αλκαλική επίδραση στο σώμα. Ακόμα κι αν το πιείτε αμέσως πριν από ένα γεύμα, μπορεί να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει ένα υψηλό επίπεδο pH. Όσο υψηλότερο το pH, τόσο περισσότερο το σώμα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ασθένειες.

13. Είναι καλό για το δέρμα. Η βιταμίνη C του λεμονιού βελτιώνει την όψη του δέρματος αναζωογονώντας το σώμα.
14. Βοηθά στην αραίωση του ουρικού οξέος, του οποίου η συσσώρευση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στις αρθρώσεις και ουρική αρθρίτιδα.

15. Είναι ευεργετικό για τις εγκύους. Χάρη στη υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, το λεμόνι βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει τους ιούς όπως τα κρυολογήματα. Επιπλέον, βοηθά στο σχηματισμό του ιστού των οστών του μωρού. Ταυτόχρονα, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, βοηθάει στο σχηματισμό εγκεφαλικών κυττάρων και νευρικού συστήματος του μωρού.

16. Ανακουφίζει από την καούρα. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού λεμόνι σε μισό ποτήρι νερό και πιείτε το όταν νιώσετε καούρα.

17. Βοηθάει στην διάλυση των χολολίθων, των πετρών στα νεφρά, των πετρών στο πάγκρεας και των κατάλοιπων ασβεστίου.

18. Βοηθά στην απώλεια βάρους. Τα λεμόνια περιέχουν πηκτίνη, η οποία βοηθά στην καταστολή της πείνας. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι ακολουθούσαν αλκαλική δίαιτα έχασαν βάρος γρηγορότερα.

19. Βοηθά στον πόνο των δοντιών και την ουλίτιδα.
20. Προλαμβάνει τον καρκίνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα λεμόνια είναι ιδιαίτερα αλκαλικές τροφές. Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο καρκίνος δεν μπορεί να ευδοκιμήσει σε αλκαλικό περιβάλλον.

25 και πλέον έξυπνες χρήσεις του λεμονιού

25 και πλέον έξυπνες χρήσεις του λεμονιού

Εδώ μπορείς να διαβάσεις 25  και πλέον έξυπνες χρήσεις του λεμονιού στην καθημερινότητα!

Χρησιμοποίησες λεμόνια για να φτιάξεις σπιτική λεμονάδα, να δώσεις γεύση στις σαλάτες και τα όσπριά σου ή στο ποτό σου; Μη βιαστείς να τα πετάξεις, γιατί τις στυμμένες λεμονόκουπες μπορείς να τις… ξεζουμίσεις και άλλο! Πώς; Με τους τρόπους που μας προτείνει η Greenpeace!
 Αποσμητικό κουζίνας

Ρίξε φλούδες λεμονιού στον κάδο των απορριμμάτων σου, για να μειώσεις τις δυσάρεστες οσμές από τα σκουπίδια. Θυμήσου, ωστόσο, να τις αλλάζεις τακτικά, για να μη μυρίσουν και αυτές.
 Αντισηπτική δράση
Ο χυμός του λεμονιού είναι ιδανική επιλογή για την καθημερινή απολύμανση του πάγκου της κουζίνας ή του ξύλου κοπής. Μπορεί να μην είναι το ισχυρότερο καθαριστικό στον πλανήτη, αλλά είναι από τα πιο φιλικά στο περιβάλλον, μυρίζει καλύτερα από τα χημικά και σκοτώνει τα βακτήρια και τα μικρόβια. Σίγουρα αξίζει να του δώσεις μια ευκαιρία.
 Αρωματικό σαλονιού
Πάρε ένα μικρό σκεύος, βάλε τέσσερα φλιτζάνια νερό και ρίξε μέσα φέτες από 2-3 λεμόνια. Άφησε το νερό να σιγοβράσει για λίγες ώρες και το σπίτι σου θα έχει ένα ευχάριστο άρωμα λεμονιού.
Καθαριστικό φούρνου μικροκυμάτων
Αν ο φούρνος μικροκυμάτων σου έχει γεμίσει λεκέδες από σάλτσες, μπορείς να τον καθαρίσεις εύκολα. Πώς; Βάζεις σε ένα φλιτζάνι νερό μερικές φέτες λεμονιού και θέτεις το φούρνο σε λειτουργία για 30″ σε υψηλή θερμοκρασία. Στη συνέχεια, περνάς το εσωτερικό με ένα στεγνό πανί και …καθάρισες!
Εξουδετερώνει τις οσμές του τζακιού
Ορισμένες φορές από το τζάκι μας αναδύεται μια άσχημη, βαριά μυρωδιά. Λίγες φλούδες λεμονιού μες τις φλόγες θα αλλάξουν την ατμόσφαιρα.
Αντιμετωπίζει τους λεκέδες στο μάρμαρο
Το μάρμαρο είναι ένα υλικό πορώδες που λεκιάζει και καταστρέφεται εύκολα. Αν δεν μπορούμε να καθαρίσουμε με τα συμβατικά απορρυπαντικά τους επίμονους λεκέδες κάνουμε τα εξής: κόβουμε ένα λεμόνι στα δύο, βουτάμε τη σάρκα σε αλάτι και το τρίβουμε στο λεκέ. Αυτή πρέπει να είναι η τελευταία μας λύση διότι το οξύ του λεμονιού ίσως κάνει τα πράγματα χειρότερα. Ξεπλύνετε καλά μετά τη χρήση.
Φτιάξτε ένα αρωματικό χώρου
Αρωματίστε και ενυδατώστε την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας τις μέρες του χειμώνα. Αν έχετε τζάκι τοποθετήστε από πάνω ένα επισμαλτωμένο σκεύος, γεμίστε το με νερό και βάλτε μέσα φλούδα λεμονιού, πορτοκαλιού, ξυλάκια κανέλλας, μπαχαρικά και φλούδα μήλου.
Εξουδετερώστε τις μυρωδιές από το χώμα της γάτας σας
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε κάποιο αρωματικό σπρέϋ για να καλύψετε τις μυρωδιές από τις ακαθαρσίες της γάτας σας ή για να δημιουργήσετε ευχάριστη ατμόσφαιρα στο μπάνιο. Κόψτε δύο λεμόνια, βάλτε τα σε ένα δίσκο και σύντομα ο χώρος θα πλημμυρίσει από ευχάριστο άρωμα λεμονιού.
Βελτιώστε τη μυρωδιά του υγραντήρα χώρου
Όταν ο υγραντήρας σας αρχίσει να μυρίζει άσχημα αλλάξτε τη μυρωδιά του με τρεις ή τέσσερις κουταλιές χυμού λεμονιού στο νερό. Όχι μόνο θα “σβήσει” την άσχημη μυρωδιά, αλλά θα βελτιώσει την ατμόσφαιρα στο χώρο σας. Επαναλάβετε κάθε δύο εβδομάδες.
Καθαρίστε τα μπρούτζινα αντικείμενα
Αποχαιρετήστε τη μαυρίλα στα μπρούτζινα, χάλκινα ή ανοξείδωτα αντικείμενα. Με ένα μείγμα χυμού λεμονιού και αλατιού (ή µαγειρικής σόδας) καλύψτε τη μαυρισμένη επιφάνεια. Αφήστε το για 5 λεπτά και στη συνέχεια καθαρίστε με ζεστό νερό, ξεπλύνετε και γυαλίστε. Το ίδιο μείγμα είναι ιδανικό για να καθαρίσετε ανοξείδωτους νεροχύτες.
Γυαλίστε επιχρωμιωμένες επιφάνειες
Αντιμετωπίστε τα μεταλλικά άλατα και γυαλίστε βρύσες και άλλες χρωμιωμένες επιφάνειες τρίβοντάς τες με το εσωτερικό της φλούδας του λεμονιού. Ξεπλύνετε και στεγνώστε με ένα καθαρό πανί.
Δεν μαυρίζουν οι πατάτες σας
Οι πατάτες και τα κουνουπίδια καμμιά φορά μαυρίζουν κατά το βρασμό, ιδιαίτερα όταν περιμένετε παρέα… Σιγουρευτείτε ότι τα παραμείνουν κάτασπρα ρίχνοντας μια κουταλιά χυμού λεμονιού στο βραστό νερό.
Φρεσκάρετε το ψυγείο σας
Το λεμόνι απορροφά τις μυρωδιές του ψυγείου. Ρίξτε λίγο χυμό λεμονιού σε βαμβάκι ή σε ένα σαπούνι και αφήστε το στο ψυγείο για αρκετές ώρες.
Γυαλίστε τα θαμπά αλουμίνια
Τρίψτε θαμπά αλουμινένια σκεύη με το εσωτερικό της φλούδας λεμονιού και καθαρίστε με ένα μαλακό πανί.
Δεν κολλάει το ρύζι
Όταν βράζετε ρύζι ρίξτε λίγο χυμό λεμονιού ώστε το ρύζι σας να γίνει σπειρωτό και να μη μετατραπεί σε μια ενιαία κολλώδη μάζα
Καθαρίστε τις επιφάνειες κοπής της κουζίνας σας
Αφότου ψιλοκόψετε κρεμμύδια, σκόρδα, κρέας, ψάρια και λοιπά υλικά με έντονη οσμή τρίψτε την επιφάνεια κοπή σας με λεμόνι.
Διατηρήστε το πράσινο χρώμα του γκουακαμόλε
Έχετε φτιάξει ένα νόστιμο γκουακαμόλε πριν το πάρτυ και δεν θέλετε να σας μαυρίσει πριν φτάσουν οι καλεσμένοι. “Ψεκάστε” το ελεύθερα με χυμό λεμονιού και θα παραμείνει φρέσκο και πράσινο. Το ίδιο ισχύει και για τις φρουτοσαλάτες σας.
Δώστε τραγανή υφή στο “ταλαιπωρημένο” μαρούλι
Μη πετάξετε το “μαλακωμένο” μαρούλι σας στον κάδο των αχρήστων. Με λίγο λεμόνι μπορείτε να φτιάξετε μια νόστιμη σαλάτα. Στίψτε μισό λεμόνι σε μια γαβάθα με κρύο νερό. Βάλτε μέσα το μαρούλι σας και αφήστε το στην ψύξη για μία ώρα. Στεγνώστε τα φύλλα του μαρουλιού και βάλτε τα στη σαλάτα ή στο σάντουιτς.
Απομακρύνετε τα έντομα από την κουζίνα
Δεν χρειάζεστε εντομοκτόνα για να ξεμπερδέψετε με τα οικιακά μυρμήγκια. Ψεκάστε με χυμό λεμονιού τις γωνίες και τις πόρτες. Σκορπίστε επίσης λίγες φλούδες λεμονιού έξω από την είσοδο: τα μυρμήγκια θα καταλάβουν ότι είναι ανεπιθύμητα, όπως επίσης ψύλλοι και κατσαρίδες.
Καθαρίστε το φούρνο μικροκυμάτων
Ο φούρνος μικροκυμάτων έχει γεμίσει με καρβουνιασμένες τροφές; Μπορείτε να τον καθαρίσετε δίχως να χαράξετε την επιφάνεια αναμειγνύοντας τρεις κουταλιές της σούπας χυμού λεμονιού σε ενάμιση ποτήρια νερό και βάλτε τα σε ένα βαθύ σκεύος. Ανάψτε το φούρνο σας σε υψηλή θερμοκρασία για 5 ως 10 λεπτά και οι υδρατατμοί θα μαλακώσουν τα ξεραμένα υπολείμματα. Καθαρίστε με ένα μαλακό πανί.
Δώστε ευχάριστο άρωμα στον κάδο των σκουπιδιών
Αν ο κάδος των απορριμμάτων μυρίζει δυσάρεστα πετάξτε στον πάτο φλούδες λεμονιού και πορτοκαλιού.
Λευκάνετε ευαίσθητα υφάσματα
Η παραδοσιακή χλωρίνη μπορεί να λεκιάσει τα ρούχα μας στο πλυντήριο εξαιτίας της επαφής των μεταλλικών μερών με το νερό. Μουλιάστε τα ευαίσθητα ρούχα σε ένα μείγμα χυμού λεμονιού και μαγειρικής σόδας για μισή ώρα πριν την πλύση. Διαλυμένος σε νερό ή σκέτος, ο χυμός λεμονιού θεωρείται άψογο λευκαντικό για τα ρούχα σας και τους δίνει υπέροχο άρωμα φρεσκάδας.
Απομακρύνετε τους “κρυμμένους” λεκέδες
Καθαρίστε τους λεκέδες κάτω από τη μασχάλη με ένα μείγμα χυμού λεμονιού (ή λευκού ξυδιού) και νερού.
Ενισχύστε το απορρυπαντικό του πλυντηρίου ρούχων
Προσθέστε ένα ποτήρι χυμό λεμονιού στο απορρυπαντικό για να απομακρύνετε λεκέδες από μέταλλα ή σκουριά.
Αφαιρέστε τη μούχλα από τα ρούχα
Κάντε ένα μείγμα λεμονιού-αλατιού και τρίψτε τη μουχλιασμένη επιφάνεια του υφάσματος. Στη συνέχεια στεγνώστε στον ήλιο. Επαναλάβετε μέχρι να φύγει ο λεκές.
Ως προϊόν ομορφιάς
Προτού καταφύγετε σε ακριβά καλλυντικά δοκιμάστε να βάλετε χυμό λεμονιού σε κηλίδες ή φακίδες στο πρόσωπό σας. Αφήστε το για 15 λεπτά και ξεπλύνετε καλά.
Κάντε ελαφρύ ντεκαπάζ
Για να ξανθές ανταύγειες στα μαλλιά σας προσθέστε ένα τέταρτο του ποτηριού χυμό λεμόνι σε τρία τέταρτα νερό και απλώστε. Κατόπιν καθίστε στον ήλιο. Επαναλάβετε καθημερινά για μια εβδομάδα.
Καθαρίστε και λευκάνετε τα νύχια σας
Προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και βάλτε μέσα τα δάχτυλά σας για 5 λεπτά. Τρίψτε τα στη συνέχεια με τη φλούδα του λεμονιού και ξεχάστε τη μανικιουρίστ.
Καθαρίστε το πρόσωπό σας
Ο χυμός του λεμονιού είναι ιδανικός για καθαρισμό και απολέπιση του προσώπου σας, όπως επίσης και για απομάκρυνση των μαύρων στιγμάτων.
Φρεσκάρετε την αναπνοή σας
Το κιτρικό οξύ του λεμονοχυμού σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή. Κάντε πλύση στόματος με λεμονοχυμό και ξεπλύνετε με άφθονο νερό.
Κατά της πιτυρίδας
Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με 2 κουτάλια της σούπας χυμό λεμονιού και ξεβγάλτε. Στη συνέχεια ανακατέψτε ένα κουτάλι του τσαγιού λεμονοχυμό σε ένα ποτήρι νερό και επαναλάβετε. Η πιτυρίδα θα εξαφανιστεί.
Απολυμάνετε τις γρατζουνιές
Χτυπήσατε; Βάλτε λίγες σταγόνες λεμονιού στην πληγή και σκοτώστε τα μικρόβια.
Μαλακώστε τα ταλαιπωρημένα άκρα
Τα χέρια σας έχουν σκληρύνει; Τα πόδια σας πονούν; Κάντε μασάζ με ένα μείγμα λεμονιού και νερού. Στη συνέχεια κάντε μασάζ με ελαιόλαδο και καθαρίστε τα άκρα σας με ένα μαλακό πανί.
Το λεμόνι εξαφανίζει επίσης τις μυρμηγκιές και τα εξανθήματα! 
Προσθέτοντας λεμόνι στο νερό,
όχι μόνο ικανοποιούμε τη δίψα μας περισσότερο απ' ότι με οποιοδήποτε αναψυκτικό, αλλά γεμίζουμε και το σώμα μας με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία τα οποία έχουμε ανάγκη! Το νερό με λεμόνι θεωρείται το καλύτερο φυσικό τονωτικό. Το πρωί που ξυπνάμε, ο οργανισμός μας είναι αφυδατωμένος και χρειάζεται νερό για να διώξει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρα. Εν ολίγοις, αυτή η σπιτική «λεμονάδα» βοηθάει στην εξάλειψη των τοξίνων, αλλά και στη σωστή λειτουργία των νεφρών και του πεπτικού συστήματος.Ανακουφίζει από την καούρα.
Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού λεμόνι σε μισό ποτήρι νερό και πιείτε το όταν νιώσετε καούρα.

20 λόγοι για να πιεις νερό με λεμόνι το πρωί

econews

Ποδόλουτρο: Μια παλιά συνήθεια με έντονες αποτοξινωτικές ιδιότητες

Ποδόλουτρο: Μια παλιά συνήθεια με έντονες αποτοξινωτικές ιδιότητες

Το ποδόλουτρο αποτελεί μια  συνήθεια που ξεχάστηκε μαζί με όλα της τα οφέλη. Το ποδόλουτρο δεν είναι για την καθαριότητα των ποδιών μόνο, αλλά για χαλάρωση και κύρια για αποτοξίνωση του σώματος. Μας δίνει μια αίσθηση “ξεφορτώματος” κακής ενέργειας και κούρασης.

Τα παλιά χρόνια που ίσως κάποια σπίτια δεν είχαν όλες τις ανέσεις ενός σημερινού μπάνιου, η διαδικασία της καθαριότητας ήταν ολόκληρη τελετουργία, με αποτέλεσμα πολύ κόσμος να καταφεύγει σε… “τοπικό” καθαρισμό, αφού το μπάνιο δεν γινόταν σε καθημερινή βάση.
Τώρα, το πρωί πριν φύγουμε για δουλειά ή το βράδυ πριν πάμε για ύπνο, όλοι κάνουμε το ντουσάκι μας – πολλές φορές και πάνω από ένα τη μέρα.
Τι απέγινε το ποδόλουτρο που έκαναν οι παλιοί μετά από μια κουραστική μέρα και καθαρίζοντας τα πόδια πετούσαν κι από πάνω τους όλο το στρες; Ξεχάστηκε!
Όμως το ποδόλουτρο δεν είναι για την καθαριότητα των ποδιών μόνο, αλλά για χαλάρωση και κύρια ΚΑΙ αποτοξίνωση του σώματος. Μας δίνει μια αίσθηση “ξεφορτώματος” κακής ενέργειας και κούρασης.
Αλλά για να αποδώσει στο έπακρον, θα πρέπει να γίνει σωστά. Είναι μέρος των τεχνικών καθαρισμού για καλύτερο διαλογισμό, γιατί καθαρίζει τα ενεργειακά κανάλια και κέντρα μας.
Ποια πρέπει να είναι η διαδικασία ποιοι κανόνες πρέπει να κρατηθούν, τι χρειαζόμαστε:
Μια λεκάνη που να χωρά καλά τα πόδια με νερό μέχρι τους αστραγάλους – Προσοχή: η λεκανίτσα θα είναι μόνο δική σας, δεν θα τη μοιράζεστε για ποδόλουτρο με άλλα άτομα (όπως θα κάνατε για την οδοντόβουρτσα σας) και δεν θα τη χρησιμοποιείτε για κανένα άλλο σκοπό (πλύσιμο ρούχων, καθαριότητα κλπ)
Μια χούφτα χοντρό αλάτι που θα τη ρίξετε μέσα στο νερό
Λίγο χαρτί κουζίνας
Μια κανατούλα με νερό για ξέβγαλμα
Η θερμοκρασία του νερού παίζει ανάλογα με τα άτομα. Αν (α) είστε υποτασικοί το νερό πρέπει να είναι χλιαρό προς λίγο ζεστό, αν (β) δεν έχετε πρόβλημα πίεσης απλά χλιαρό κι αν (γ) είστε υπερτασικοί προς το δροσερό.
Επίσης το ίδιο ισχύει για το χρόνο που θα κάνετε ποδόλουτρο. Αντίστοιχα με τις προηγούμενες περιπτώσεις: (α) 5-7 λεπτά, (β) 10-12 λεπτά, (γ) 12-20 λεπτά.
Μπορείτε να έχετε κι ένα κεράκι αναμμένο, τοποθετημένο προς την αριστερή σας πλευρά
Χαλαρή μουσική ή ησυχία και σε ένα χώρο ήρεμο
Οι παλάμες ανοικτές και ακουμπισμένες στα πόδια προς τα πάνω, βοηθάει να συντονιστείτε καλύτερα με τα ενεργειακά πεδία καθώς από τα πόδια θα “φεύγει” η κακή ενέργεια
Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία του ποδόλουτρου, ξεπλένετε τα πόδια με το νερό της κανάτας και τα σκουπίζετε με το χαρτί κουζίνας (δεν χρησιμοποιούμε πετσέτα, εκτός κι αν έχετε μια που θα την πλένετε μόνη της κάθε φορά). Νερό και χαρτί μετά τα πετάτε στην τουαλέτα (και όχι στον νεροχύτη), ξεπλένετε και τη λεκανίτσα για να την έχετε καθαρή για την επόμενη φορά.

Πηγή: 

http://nea.allnewz.gr/?p=14156

Οι φυσικές λύσεις για τους Μαύρους κύκλους στα μάτια!

Η δημιουργία μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια οφείλεται κυρίως στην κούραση, την έλλειψη ύπνου και την κληρονομικότητα.

Πριν καταφύγετε σε κάποιο καλλυντικό που προσφέρει άμεση κάλυψη, όπως το κονσίλερ, δοκιμάστε μία από τις παρακάτω φυσικές λύσεις με υλικά που έχετε ήδη στο σπίτι σας ή μπορείτε εύκολα να προμηθευτείτε.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια καταπληκτική φυσική μάσκα για κουρασμένα και πρησμένα μάτια. Απλώστε λίγο γιαούρτι στην περιοχή γύρω από τα μάτια και θα δείτε πώς θα ξεπρηστούν άμεσα και θα αποκτήσουν ξεκούραστη όψη.
Βιταμίνη Ε
Χρησιμοποιήστε μια σταγόνα ελαίου βιταμίνης Ε στο δάχτυλό σας και κάντε απαλό μασάζ γύρω από τα μάτια σας για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και να σφίξει το δέρμα. Κάντε το μασάζ λίγο πριν πάτε για ύπνο και ξεπλύνετε το πρωί. Αυτό θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο.
Μάσκα με μέντα
Ανακατέψτε μερικά φύλλα μέντας μαζί με μέλι. Εφαρμόστε τα φρεσκοτριμμένα φύλλα γύρω από τα μάτια σας και αφήστε τα για 10 ή 15 λεπτά. Οι ιδιότητες της μέντας θα ανανεώσουν τα κουρασμένα μάτια.
Χυμός από πατάτα
Οι πατάτες έχουν φυσικές λευκαντικές ιδιότητες και βοηθούν την περιοχή των ματιών να απαλλαγεί από τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο. Πάρτε μία ή δύο κρύες πατάτες και τρίψτε τις για να πάρετε τον χυμό τους. Στην συνέχεια βυθίστε ένα κομμάτι βαμβάκι στον χυμό της πατάτας και τοποθετείστε το πάνω στα κλειστά μάτια σας. Βεβαιωθείτε ότι το βαμβάκι με τον χυμό καλύπτει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, καθώς και τα βλέφαρά σας. Αφήστε το για 10 έως 15 λεπτά και στο τέλος ξεπλύνετε τα βλέφαρα σας με κρύο νερό και εφαρμόστε μια κρέμα.
Ροδόνερο
Πάρτε ένα δίσκο βαμβακιού για τα μάτια και βυθίστε το σε ροδόνερο για λίγα λεπτά. Τοποθετήστε το πάνω στα κλειστά βλέφαρα σας για περίπου 15 λεπτά. Το ροδόνερο θα έχει μια καταπραϋντική επίδραση στα μάτια σας και επίσης θα αναζωογονήσει το δέρμα γύρω από τα μάτια. Αυτή η θεραπεία μπορεί να αφαιρέσει εντελώς τους μαύρους κύκλους αν εφαρμόζεται τακτικά 2 φορές την ημέρα για μερικές εβδομάδες.
Νερό
Αν σύμμαχο σας κάνετε και το νερό, πίνοντας πάνω από 2 λίτρα την ημέρα σίγουρα θα αρχίστε να παρατηρείτε μείωση του πρηξίματος.Πίνετε πολύ νερό για γενική αποτοξίνωση και μειώστε τη λήψη νατρίου διότι προκαλεί κατακράτηση νερού στο σώμα σας, και στα μάτια σας.  Θα φαίνεστε πιο ξεκούραστοι και λαμπεροί αν ακολουθήσετε μια  προσεγμένη διατροφή.
Κρύο νερό ή πιο άμεση λύση για κουρασμένα και κλαμένα μάτια

Το κρύο νερό τονώνει και δίνει πάντα μια αίσθηση φρεσκάδας και ξεκούρασης διότι ενισχύει  την κυκλοφορία του αίματος. Όποτε αισθάνεστε κουρασμένοι, νυσταγμένοι ή τα μάτια σας έχουν πρηστεί από το κλάμα. Κρύο, άφθονο, νερό.

ΑγγούριΓνωστότερος και πολυδιαφημισμένος φυσικός τρόπος αντιμετώπισης είναι το αγγούρι. Το δημοφιλές ζαρζαβατικό χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για την αντιμετώπιση των πρησμένων ματιών. Κόψτε ένα αγγούρι σε ροδέλες και τοποθετήστε τις κάτω από τα μάτια σας για 20 με 30 λεπτά. Το ίδιο ακριβώς μπορείτε να κάνετε και με την ωμή πατάτα, που χάρη στα συστατικά της θα σας βοηθήσει να εξαφανίσετε το πρήξιμο.
Γάλα
Το γάλα είναι ένας ακόμη φυσικός σύμμαχος κατά των κουρασμένων οφθαλμών. Βουτήξετε βαμβάκι σε ένα ποτήρι με γάλα –εναλλακτικά ενδείκνυται και το γάλα σόγιας- στραγγίξετε και στη συνέχεια τοποθετήσετε τα κάτω από τα μάτια σας.
Πράσινο τσάι
Βράστε σε λίγο νερό δύο φακελάκια τσαγιού για λίγα λεπτά. Αφήστε τα στο ψυγείο για δέκα λεπτά και έπειτα τοποθετήστε τα κρύα φακελάκια τσαγιού στα μάτια σας για μισή ώρα. Ξεπλύνετε  τα μάτια σας με κρύο νερό. Η καφεΐνη του τσαγιού συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τα μάτια σας και μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο.

Αυγά για σύσφιξη

Το ασπράδι του αυγού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια ευεργετική μάσκα γύρω από τα μάτια. Χτυπάμε το ασπράδι μέχρι να γίνει παχύρευστο. Το τοποθετείτε γύρω από τα μάτια σας χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι μαλακό πανί ή βαμβάκι. Το αφήνετε να δράσει για περίπου είκοσι λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένετε με άφθονο κρύο νερό. Αν κοιταχτείτε στον καθρέφτη θα δείτε ότι δεν υπάρχει πρήξιμο και ότι το δέρμα  γύρω από τα μάτια σας είναι λείο και σφιχτό.

Σπιτικό τζελ για κουρασμένα μάτια

Εξαφανίστε τις σακούλες με αλόη και αγγούρι

Εξαφανίστε τις σακούλες από τα κουρασμένα μάτια σας με ένα απλό φυσικό gel με αλόη. Πρόκειται για ένα σπιτικό καλλυντικό που διεγείρει τη μικροκυκλοφορία καταπολεμώντας τις σακούλες.
Θα χρειαστείτε:
- 30 γραμμάρια τζελ αλόης
- 1/4 ενός μεγάλου αγγουριού (περίπου 55 γραμμάρια)
Τρόπος παρασκευής:
Πολτοποιήστε το αγγούρι και βάλτε το σε ένα γυάλινο μπολ. Στη συνέχεια προσθέστε το gel και ανακατέψτε πολύ καλά τα δυο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Τέλος, βάλτε το μείγμα σε ένα καθαρό, αποστειρωμένο βαζάκι και διατηρήστε το στο ψυγείο για 5 ημέρες.


Τρόπος εφαρμογής:
Πάρτε ένα βαμβάκι, βάλτε λίγη ποσότητα από το μείγμα και απλώστε το κάτω από τα μάτια σας, στην περιοχή όπου εμφανίζονται οι σακούλες.
Πηγή: beautetinkyriaki.gr

Κατασκευάστε τα δικά σας άλατα μπάνιου

Κατασκευάστε τα δικά σας άλατα μπάνιου με αλάτι,ελαιόλαδο, πεύκο και φασκόμηλο!
Τονώνει το δέρμα και βοηθάει στην επιδερμική σύσφιξη, αποτοξινώνει σε 20 λεπτά, χαρίζει την αίσθηση ευεξίας.

Υλικά
1 κούπα χόνδρο θαλασσινό αλάτι
1 κουταλάκι ελαιόλαδο
30 σταγόνες αιθέρια έλαια πεύκου
1 κουταλιά αποξηραμένο φασκόμηλο

Εκτέλεση
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα.

Εφαρμογή
Ξαπλώνουμε στην μπανιέρα και ρίχνουμε το αρωματικό μείγμα για 15-20 λεπτά.

Ομάδα neadiatrofis.gr

Αποτελεσματικότατη σπιτική συνταγή εναντίον της ιγμορίτιδας

by Η τροφή μας το φάρμακό μας · 16 Φεβρουαρίου 2015

Η ιγμορίτιδα είναι μία φλεγμονή ή μία βακτηριδιακή λοίμωξη ενός ή περισσοτέρων ρινικών διόδων. Οι ρινικές αυτές δίοδοι βρίσκονται γύρω από την μύτη και τα μάτια.
Αν έχετε ήδη δοκιμάσει πολλούς διαφορετικούς τρόπους για την αντιμετώπιση της ιγμορίτιδας και δεν έχετε βρει ακόμα την κατάλληλη, σας προτείνουμε αυτή τη σπιτική συνταγή για την οποία δεν θα χρειαστείτε ούτε πολύ χρόνο ούτε πολλά χρήματα.
Συστατικά: • 6 σκελίδες σκόρδο • 5-7 ραπανάκια • 1 μικρό φλιτζάνι μέλι • 1 φλιτζάνι χυμός λεμονιού • 1 μικρό μωβ κρεμμύδι
Τρόπος παρασκευής: Πλύνετε καλά τα λαχανικά και ξεφλουδίστε το σκόρδο και το κρεμμύδι. Κόψτε τα σε κομμάτια και χτυπήστε τα στο μπλέντερ. Στη συνέχεια, προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε ξανά. Βάλτε το μείγμα σε ένα γυάλινο βάζο και φυλάξτε το στο ψυγείο.
Δείτε περισσότερα για το σκόρδο και τις ιδιότητές του εδώ!
Για το μέλι
Για το λεμονάκι μας
και τέλος για το κρεμμύδι!
Τρόπος χρήσης: Οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα, ενώ τα παιδιά 1 κουταλιά της σούπας. Θα παρατηρήσετε τα πρώτα αποτελέσματα μέσα σε 1 ημέρα.
Δείτε ακόμη: Ιγμορίτιδα, τι είναι και φυσική αντιμετώπιση!
Και στην ενότητά μας, «φτιάχνω μόνος για πρόληψη/θεραπεία», θα βρείτε βρείτε και άλλους φυσικούς τρόπους στήριξης της υγείας μας!!!
Πηγή: enallaktikidrasi.com

Ιγμορίτιδα: Βότανα και Συνταγές για Φυσική Αντιμετώπιση

η ιγμορίτιδα είναι μία φλεγμονή ή μία βακτηριδιακή λοίμωξη ενός ή περισσοτέρων ρινικών διόδων….
οι ρινικές αυτές δίοδοι βρίσκονται γύρω από την μύτη και τα μάτια….
τα συμπτώματά της είναι…

• βουλωμένη μύτη…. 
• πονοκέφαλος…. 
• κόπωση… 
• πολλές φορές πυρετός… 
• αδυναμία….. 
• καταρροή… 
• δυσκολίες στην αναπνοή…. 
• βήχας….. 
• κακοσμία του στόματος…. 
• κακοδιαθεσία….. 

και οι υπεύθυνοι….

• ένα κοινό κρυολόγημα….. 
• φλεγμονές των δοντιών….. 
• διάφοροι ιοί και βακτήρια….. 
• κολύμβηση σε μολυσμένες πισίνες και μολυσμένες θάλασσες…. 
• εισπνοή αλλεργιογόνων ουσιών…. 
• όπως αναθυμιάσεις…. 
• χημικές ουσίες…. 
• μικρόβια που υπάρχουν στο περιβάλλον που ζούμε όπως τα ακάρεα…. 
• μελέτες έχουν δείξει ότι το 70% των χρόνιων πασχόντων από ιγμορίτιδα έχουν περιβαλλοντικές αλλεργίες…. 

η ιγμορίτιδα δεν κάνει διακρίσεις…
πλήττει μικρούς και μεγάλους….
είναι δε μια πολύ συχνή πάθηση η οποία κρατάει μερικές μόνο μέρες…
υπάρχει όμως περίπτωση με υποτροπές να κρατήσει από μήνες μέχρι χρόνια….
και για να μην εξελιχθεί η ιγμορίτιδα σε χρόνια πάθηση ας δούμε πως μπορούμε να διατηρήσουμε τα ιγμόρεια μας υγιή…..και…
να τα θεραπεύσουμε…..
ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα….
γιατί φίλοι μου από κει που πρέπει να αρχίσουμε είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος….
Δείτε: Σιρόπι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού για όλη την οικογένεια 
Συνταγή για σούπερ ενέργεια, αδυνάτισμα, στήριξη ανοσοποιητικού 
Ανοσοποιητικό σύστημα…ας το θωρακίσουμε! 
Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στην θωράκιση του ανοσοποιητικού σας, καθώς πρέπει να ξέρετε πως: Η ασθένεια ΔΕΝ προκαλείται από ιούς και βακτήρια,αλλά απο το εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα! 
Και φυσικά δεν θα κουραστώ να σας λέω για τον μέγιστο σύμμαχό μας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, αυτό που η ίδια η Φύση έχει ορίσει για να στήνει εξ αρχής γερό και λειτουργικό ανοσοποιητικό, στα θηλαστικά: το μητρικό γάλα. Στην προκειμένη περίπτωση υπάρχει η δυνατότητα να το εντάξουμε στην διατροφή μας ως: Πρωτόγαλα – Colostrum (αρχαίο: πύαρ)!

Όποιος ενδιαφέρεται να προμηθευτεί εξαιρετικής ποιότητας, βιολογικό και υψηλής δραστικότητας  (29 IgG) πρωτόγαλα, μπορεί να επικοινωνήσει στο μέιλ: life@proionta-tis-fisis.com

να ανακαλύψουμε τυχόν αλλεργιογόνους παράγοντες στους χώρους που ζούμε και να τους ελαχιστοποιήσουμε…..

• να πούμε όχι στην ζάχαρη…
• στα λιπαρά…
• στα τηγανητά….
• στα γαλακτοκομικά….
• στις σοκολάτες και….
• σε ότι περιέχει πρόσθετα…..

και να πούμε ναι στα τρόφιμα εκείνα που βοηθούν στην εκκαθάριση των ρινικών και παραρρινίων κοιλοτήτων…
και ευτυχώς είναι πολλά…
φρέσκα φρούτα….
λαχανικά….και…
βότανα…
με πρώτο τον ανανά που η βρομελίνη που περιέχει είναι από τα πιο αποτελεσματικά αποσυμφορητικά…
σπανάκι…
καρότα….
τεύτλα….
αγγούρι….
σκόρδα….
κρεμμύδια…
με όλα τα παραπάνω μπορούμε να κάνουμε φρέσκους χυμούς ή ζεστές σούπες….
χρένο, το οποίο όπως και ο ανανάς είναι πολύ αποτελεσματικό στα βουλωμένα ιγμόρεια, οι ουσίες που περιέχει σκοτώνουν τα μικρόβια…
λεμόνι…
ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο χρένο σε βραστό νερό με την προσθήκη χυμό λεμονιού και λίγο μέλι είναι ένα ρόφημα κατάλληλο για τα φραγμένα ιγμόρεια…

• πορτοκάλια….
• τσίλι….
• πιπερόριζα….
• μουστάρδα…..
• κύμινο….
• τσουκνίδα…
• εχινάκεια ….
• ευκάλυπτος…
• μέντα…
• δυόσμος….
• θυμάρι….

με τα παραπάνω βότανα κάνουμε ζεστά αφεψήματα ή εγχύματα…
τα βότανα με τις αναλγητικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες βοηθούν στην καταπολέμηση της λοίμωξης…
τα βότανα με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες βοηθούν να ανοίξουν τα φραγμένα ιγμόρεια..
τα χαλαρωτικά βότανα βοηθούν να αναζωογονηθεί ο εξασθενημένος οργανισμός….
ο ευκάλυπτος….
η μέντα …
ο γλυκάνισος…
ο κέδρος….
το θυμάρι….
το δεντρολίβανο βοηθούν στις εισπνοές…
σε μια λεκανίτσα με βραστό νερό προσθέτουμε:

• μία σταγόνα αιθέριο έλαιο ευκάλυπτο… 
• μία σταγόνα αιθέριο έλαιο θυμάρι… 
• δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας… 
• δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο….και… 

σκεπάζοντας τους ώμους και το κεφάλι μας με μια μεγάλη πετσέτα -κάτι σαν τέντα δηλαδή- σκύβουμε πάνω από τους ατμούς και κάνουμε εισπνοές…
μετά την εισπνοή μπορούμε να κάνουμε ένα μασάζ γύρω από την μύτη μας…
μπροστά και πίσω από τα αυτιά…
στο μέτωπο…
στα ζυγωματικά και…
στο λαιμό μας με ένα μείγμα αιθέριων ελαίων που θα έχουμε φτιάξει ως εξής:
σε ένα λάδι βάσης π.χ αμυγδαλέλαιο ή λάδι καλέντουλας ή λάδι αβοκάντο ή λάδι jojoba ρίχνουμε:

• δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτο…. 
• δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα… 
• τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο… 
• τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι…και.. 
• μία σταγόνα αιθέριο έλαιο tea tree…. 

και δεν ξεχνάμε ΠΟΤΕ να ελέγχουμε τις αλλεργίες μας και να συμβουλευόμαστε τους ειδικούς βοτανοθεραπευτές και γιατρούς……. 
Δείτε ακόμη: Ιγμορίτιδα, τι είναι και φυσική αντιμετώπιση!
Αποτελεσματικότατη σπιτική συνταγή εναντίον της ιγμορίτιδας
botanologia.blogspot.gr

by Η τροφή μας το φάρμακό μας